Stol tennisifitnesi, bäsleşigi we güýmenjäni birleşdirýän sport görnüşidir.
Birinjiden, onuň ýokary maşk gymmaty bar.Bütin beden sporty hökmünde çalt we dürli aýratynlyklarystol tennisigatnaşyjylaryň aşakdaky taraplardan peýdalanyp biljekdigini kesgitläň:
1. Bütin bedeniň myşsalary we bogun dokumalary işjeňleşýär, şeýlelik bilen hereketiň tizligini we ýokarky we aşaky agzalaryň hereketini gowulandyrýar;
2. Duýgurlygy, çeýeligi, utgaşdyrmagy we amaly pikirlenmegi ösdürmekde ýokary täsirli.
Ikinjiden, bu sportuň aç-açan bäsdeşlik aýratynlyklary we güýmenje funksiýalary sebäpli batyrlyk, erjellik, paýhaslylyk we aýgytlylyk, ýaşlyk güýjüni saklamak we nerwleri kadalaşdyrmak ýaly täsirli sport görnüşine öwrüldi.
akyl-paýhasy ýokarlandyrmagyň, iş netijeliligini ýokarlandyrmagyň, şeýle hem saglygy goraýyş, lukmançylyk bejergisi we reabilitasiýa üçin ajaýyp serişde hökmünde kabul edilýär.Wagt rugsat berse we bölünmek üçin amatly garşydaş bar bolsa, stoluň üstünde oýnalýan tennis oýnamak eliň we gözüň sazlaşygyny gowulandyrmagyň iň gowy usulydyr.Çalt, çylşyrymly hereketleri we çalt refleksleri talap edýär, şonuň üçin stol tennisi oýnamak beýniňizi ulanmagyň ajaýyp usulydyr.
Stol tennisiniň bu aýratynlyklary we maşk gymmaty sebäpli stol tennisi oýunçylary we sport muşdaklary kem-kemden gowy psihologiki hilini emele getirýärler we beýleki ugurlarda ýönekeý adamlardan öňe geçýärler.Hytaýyň käbir welaýatlarynda we şäherlerinde çagalaryň stol tennisi oýunçylarynyň psihologiki hiline psihologiki synag usulyny ulanýan psihologlaryň gözleg netijelerine görä, adatça akyl derejesiniň has ýokarydygyny, adaty okuwçylara garanyňda has gowy işleýiş ukybynyň, emosional durnuklylygyň, özüňiň bardygyny görkezýär. - özüňe ynam we özüne garaşlylyk., Garaşsyzlyk, pikirlenmek ukyby güýçli we akyl faktorlarynyň we şahsyýet faktorlarynyň ösüşi utgaşdyrylýar.Gündelik durmuşda bu adamlar köplenç hüşgär, çeýe we sazlaşykly görünýärler.
Şonuň üçin stol tennisinde beýleki sport görnüşleriniň ýok aýratynlyklary bar, bu gatnaşyjylara ömürboýy peýdaly bolar:
Birinjisi tutuş beden maşklarydyr, ýöne bedenterbiýe maksadyna ýetip biljek tennis we badmintondan has az maşk.Adamyň konstitusiýasyna baglylykda, derlemek bedendäki toksinleri ýok etmek maksadyna ýetip bilýänçä, maşklaryň mukdaryna gözegçilik edip bolýar.
Ikinjisi, nerw ulgamynyň jogap bermek ukyby üçin gowy maşk, esasanam miýopiýa üçin oňat öňüni alyş we bejeriş täsiri bar.
Üçünjisi, dostlar bilen aragatnaşyk gurmak üçin gowy sport.
Iş wagty: Maý-19-2022