Ogaoga, bedeni abatlamaga gönükdirilen we köp böleklerden ybarat uly ulgamdyr.Ogaoga, asanyň, pranaýamanyň we beýleki usullaryň üsti bilen her bir organyň fiziologiki işini sazlap, özüne bolan ynamy güýçlendirip, kelle agyrynyň öňüni alyp biler.
Öňe egilmek, yza egilmek we ýoga asanada burulmak ýaly dürli duruşlar oňurganyň, çanaklygyň, böwregiň we beýleki bölekleriň ýoýulmagyny deň derejede düzedip biler;gan we limfa tekizlemek, wisseral funksiýany işjeňleşdirmek, ukusyzlyk, iç gatamagy, artrit we ş.m. Keseller bedeniň içindäki myşsalary çeýeläp, myşsalaryň dartylmagyny ýeňilleşdirip we beden çyzygyny owadan edip bilýän belli bir duruş saklamak üçin ýoga ulanýar. horlanmaga gowy höweslendiriş täsiri.
Ogaoga adamlara ünsi jemlemek, depressiýany aýyrmak, psihologiki päsgelçilikleri aradan aýyrmak we dem almak, meditasiýa, meditasiýa we dürli asanlar arkaly gowy akyl ýagdaýyny döretmäge kömek edip biler.
Ogaoga, iteklemek, çekmek, burmak, gysmak, uzatmak we ş.m. ýaly dürli duruşlar arkaly içki organlary massaage edip biler, fiziologiki funksiýany güýçlendirip, adam bedeniniň metabolizasiýasyna we garramagy ýeňilleşdirip biler.Gaoganyň ters ýagdaýy agyrlyk güýjüni tersleşdirip biler, diňe bir ýüzüň myşsalaryny gowşatmaz.Ialüzüň ýyrtyklaryny azaltmak, şol bir wagtyň özünde bu poz eňegiň çeýeligini ýokarlandyryp, kelläniň myşsalaryna köp gan akdyryp biler, şeýlelik bilen saç follikulalary has köp iýmitlener we sagdyn saç ösdürer.
Ogaoga görmegi we eşitmegi hem gowulaşdyryp biler.Adaty görüş we eşitmek esasan gözüň we gulagyň gowy gan aýlanyşyna we nerw geçişine baglydyr.Gözleri we gulaklary üpjün edýän nerw gan damarlary boýnundan geçmeli.Ageaşyň ulalmagy bilen boýnuň çeýeligini ýitirer.Gaoga asanalarda boýnuň hereketi boýnuňy gowulaşdyryp biler, şonuň üçin görmek we eşitmek işini hem gowulaşdyryp biler.
Ogaoga immuniteti we dynç alyş täsirini güýçlendirip, statiki ýagdaýda saklap biler, özbaşdak nerw ulgamyny we gormonal bezleri has işjeňleşdirip biler, öz-özüňe garşy immuniteti ýokarlandyryp biler.Leuwaş dem almak, haýal hereketler bilen birleşip, myşsalary we nerwleri gowşadýar.Mundan başga-da, tutuş beden rahatlansa, aň köşeşer we duýgular has lezzetli bolar.Youngaş, garry, hatda garry we ejiz bolsaňyzam, ýoga bilen yzygiderli meşgullanmak arkaly islenýän effekti gazanyp bilersiňiz.
Iş wagty: 28-2022-nji ýanwar